对于满月发汗这件事的立场，自己看！
满月发汗驱寒毒？
捂月子？
还要找机构？
满月发汗到底做不做？
......
01
说实话，对于满月发汗我本不想多说什么，因为开展“满月发汗”这个项目的几都是盈利性机构，例如养生会所、月子会所、美容会所等。
这些盈利机构为了赚钱吆喝满月发汗的种种益处，但大多数机构不会考虑到妈妈的实际身体状况，只是一味地强调发汗的好处，加上最近一些文章夸大发汗的效果，不分情况地去诱导妈妈做满月发汗，就着实不妥，甚至会危害到妈妈们的健康。
02
满月发汗
顾名思义就是在传统的坐月子期间通过各种方式让妈妈大量出汗。其本质就是出汗，和运动出汗、捂热出汗、发烧出汗、紧张出汗、吃辣的味觉出汗等出的汗并无二致。
因此满月发汗对妈妈有什么作用，其实就是在讨论出汗对于妈妈能造成什么影响。
出汗，在中医里有着非常广泛的治疗方法以及神奇的效果。但从现代医学的角度出发，出汗就是人体新陈代谢改变后，调节体温的一种最基本的方式。汗液中99%的成分是水，剩余的1%则是矿物质和水溶性维生素。
虽说矿物质和水溶性维生素只占到汗液的1%，但大量汗液丢失会造成机体电解质紊乱，骨骼肌兴奋性降低出现软弱无力。
这就是为什么我们洗好桑拿或长时间泡澡后，会觉得很疲惫的原因。因此“满月发汗”后，如果不及时补充水分和盐分，轻则感觉身体无力疲惫，严重的或本身体质虚弱的妈妈更有可能会导致心肌痉挛等严重后果。
此外，出汗会导致血液循环加速，产后伤口如果尚未痊愈的，尤其不能轻易地尝试发汗。
对于大多数刚生产后的妈妈来说，本身分娩就是一种巨大的体力消耗，需要较长时间的休息和营养来慢慢恢复，加上大部分妈妈产后还需要不断起夜给宝宝哺乳，睡眠得不到保障，因此对于大多数妈妈发汗这种短时间内大量体液丢失的行为并不推荐。
03
曾有报道，一位妈妈由于满月发汗时候温度太高，引起了脑部血栓，需要长时间的用药治疗。因此，随意地去发汗从某种角度来说也是对自己和孩子不负责任的行为。
但是也有很多妈妈在生产后都会把自己捂得严严实实，生怕被风一吹烙下月子病，甚至不洗澡、不洗头。
这时候如果恰好在满月后去做了一回满月发汗，回家后会觉得神清气爽。与其说是发汗的功劳，不如说是出汗后毛孔张开，皮肤得到清洁的舒畅。
月子里不能洗澡这种老旧的传统，是因为旧时家里条件不好，没有良好的洗浴设施。但是现在几乎家家都有淋浴和取暖设备，洗个澡根本不会着凉。
相反如果因为害怕着凉而不洗澡，那种难受的体感反而令妈妈身心不愉悦。
我生完大宝和小宝后，出院到家的第一件事儿就是舒舒服服洗个热水淋浴。因此在月子里一旦有出汗，出汗后就需要洗个澡，洗澡后需要注意及时擦干身体和头发，这本身都是无可厚非的事情，没什么大不了。
满月发汗对于大多数妈妈，既不是必须的，也不是推荐的。虽然一些地区对于满月发汗的风俗有着悠久的历史，但我们的确需要用现代医学的眼光去重新审视。
作者：李靓莉，中国注册营养师，复旦大学营养学硕士，80后二宝妈，专注0-3岁原创育儿心得、辅食添加、孕期营养、产后恢复。
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